ISHRANA koja obiluje mastima i šećerima udružena sa porokom kao što je pušenje ubrzava stvaranje naslaga na zidovima krvnih sudova.
Da bi se ovaj proces spriječio glavnu ulogu ima pravilna ishrana, dok izvjesne ljekovite biljke i orašasti plodovi dodatno doprinose očuvanju zdravlja srca i krvotoka.
1. Glog jača srčani mišić, reguliše krvni pritisak i blagotvorno deluje protiv zakrčenja krvnih sudova. Mogu da se koriste kapi, tinkture, sirupi i ekstrakti od gloga, ali i sušene bobice. Čaj se pravi od sušenih cvjetova i listova.
2. Matičnjak pročišćava krv od masnoća i doprinosi boljem varenju.
3. Imela u odgovarajućim dozama najdragoceniji je regulator metabolizma i hormonalnih poremećaja, što je jedan od ključnih faktora za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.
4. Peršun je bogat vitaminom C i sprečava pojavu ateroskleroze, a time i srčanog i moždanog udara.
5. Orasi regulišu odnos dobrog i lošeg holesterola i tako sprečavaju nastanak tromba u krvnim sudovima.
6. Badem je bogat vitaminom E i prirodnim masnoćama koje povoljno utiču na elastičnost krvnih sudova, što sprečava njihovu atrofiju i pucanje.
Izvor: novosti.rs
0 komentari: